Mantra on sanskritikeelne s\u00f5na, mille v\u00f5ib jagada kaheks – man<\/em>, mis t\u00e4hendab meelt, ja tra<\/em>, mis t\u00e4hendab midagi transpordiga seotut. Lihtsustatult \u00fctleks, et see on “meele transportimine” kuhu iganes Sa siis minna soovid.<\/p>\n Mantrate kasutamine ulatub tagasi aastasse 1000 eKr ning on s\u00fcndinud idapoolsetest traditsioonidest ja vaimsusest. Seda lihtsat ja t\u00f5husat t\u00f6\u00f6riista kasutatakse paljudes vaimsetes ja religioossetes kultuurides nagu budism, hinduism, sikhism ja ka m\u00f5ned New Age’i religioonid.<\/p>\n Tegelikult v\u00f5ime v\u00f5rdusm\u00e4rgi t\u00f5mmata mantra = afirmatsioon = palve = manifesteerimine = loitsimine = soovide soovimine jne. K\u00f5ik need s\u00f5nad tegelevad ju meie soovide ja ihade tunnistamise ning nende poole p\u00fcrgimise nimel. Mantra erisus on ehk vaid see, et seda tehakse kindel arv kordi. Ideaalis 108 v\u00f5i 1008. Miks just selline number, loe SIIT<\/strong><\/a><\/p>\n On palju teooriaid selle kohta, kuidas positiivsete lausete v\u00f5i t\u00e4nap\u00e4eval v\u00e4ga peene s\u00f5naga \u00f6eldud afirmatsioonide kordamine valjult, kirjalikult v\u00f5i vaid m\u00f5tteis toetab positiivseid m\u00f5ttemustreid. See on pilet k\u00f5rgema vaimse seisundini. See t\u00f6\u00f6tab v\u00e4ga lihtsalt – positiivsed kinnitused keskenduvadki ju lihtsalt positiivsusele, mis t\u00e4hendab, et suurendad loomulikult oma vibratsioonisagedust, mis omakorda t\u00f5stab Sind ja Sinu arengut.<\/p>\n Iga hommik, silmi avades, \u00fctlen ma iseendale m\u00f5ttes: \u201cT\u00e4na tuleb minu elu parim p\u00e4ev\u201d. Seda lausudes ma kohe tunnen, kuidas m\u00f5nus surin ja elevus algavast p\u00e4evast l\u00e4bi minu voolab. Selleks hetkeks kui olen end voodiservale\u00a0 istuli ajanud, on mul juba naeratus suul ning olen valmis p\u00e4evale naudinguga vastu astuma. See on ka omamoodi mantra – see on midagi, mida ma endale iga hommik korrutan, kuigi mitte 108 korda (see oleks muidugi huvitav). \u00dctlen seda koos tundega, mida ma ise ka uskuma j\u00e4\u00e4n. Nii on! Kuid p\u00e4evad ei ole vennad ning vahel ma unustan selle tunde, mille hommikul \u00e4rgates kaas sain. Siis kordan ma oma hommikumantrat veel \u2026 ja veel .. ja veel \u2026<\/p>\n Mis puudutab \u00fcldiselt mediteerimist, siis pole seda \u00fchte ja “\u00f5iget” viisi k\u00f5igile, kuna see on nii isiklik vaimne kogemus. Tunneta, millisel viisil on Sinul k\u00f5ige mugavam ja t\u00f5husam mediteerida ning l\u00e4bi selle enda potentsiaali t\u00f5sta. Kuigi meditatsioon tugineb l\u00e4bi aegade edasi antud filosoofiatele ja tavadele, ei ole meditatsioon kindlasti k\u00f5igile sobiv ja see on pigem teekond kui sihtkoht.<\/p>\n Mantra on s\u00f5na, loits, palve, h\u00e4\u00e4lik v\u00f5i heli, mida korrata, et aidata endal meditatsiooni ajal keskenduda. \u00dche s\u00f5naga on see \u00fcks viis mediteerimiseks. See k\u00f5ige lihtsam liik, minu arvates v\u00e4hemalt. Kui Sa oled mediteerimisega palju kokku puutunud ja Sul ei ole probleeme enda peas olevaid \u201cp\u00e4rdikud\u201d lihtsalt nupust vait keerata siis muidugi. Palju \u00f5nne. Mina nii osav veel ei ole. Seega kasutan igap\u00e4evaselt (no \u00fcritan v\u00e4hemalt) mediteerimiseks ehk omale aja v\u00f5tmiseks ning meele vaigistamiseks k\u00f5ige lihtsamat viisi ehk k\u00f5nemeditatsiooni ehk loen mantraid v\u00f5i laulan bhajaneid (laulumantrad).<\/p>\n T\u00f5en\u00e4oliselt oled kuulnud “Om<\/strong>“, mida peetakse k\u00f5ige v\u00f5imsamaks mantraks ning k\u00f5ikide mantrate seemneks, mis sisaldab k\u00f5ige algust ja l\u00f5ppu. Usutakse, et \u201cOm\u201d oli universumi esimene heli. Lisan siia peale \u201cOm\u201d veel m\u00f5ned minu lemmikud mantrad, mida proovida:<\/p>\n Om Namah Shivaya on \u00fcks minu viimase aja t\u00f5eline leid ja lemmik. Selle mantra sain ma endale Indiast, mis t\u00e4hendab midagi sellist, et S\u00fcndigu Looja tahe<\/em> v\u00f5i siis Ma alistun Loojale<\/em>. Mis kokkuv\u00f5ttes t\u00e4hendab ju \u00fchte ja sedasama … Usalda Loojat ja sellest loob parim. Kuula selle mantra esitamist SIIT<\/strong><\/a><\/p>\n So Hum on sanskriti mantra, mis t\u00e4hendab ma olen see<\/em>. Sealjuures “see” all m\u00f5eldakse universumit. Antud mantra lausumine aitab samastuda universumi \u00fchtsusega. Kuula selle mantra esitamist SIIT\u00a0<\/strong><\/a><\/p>\n Sa Ta Na Ma mantrat v\u00f5ib t\u00f5lkida kui s\u00fcnd, elu, surm, uuestis\u00fcnd<\/em>. Ta esindab eluts\u00fckleid ning selle mantra valjuh\u00e4\u00e4lne lausumine\/laulmine on aju jaoks v\u00e4ga tasakaalustav ning aitab elumuutuste, aastaaegade ja ts\u00fcklite vahel armu ja kergusega liikuda. Kuula selle mantra esitamist SIIT\u00a0<\/a><\/strong><\/p>\n R\u00e4\u00e4kides t\u00e4nulikkusest, siis olgem ausad – m\u00f5nikord on seda raske tunda. Vastu v\u00f5tta on aeg-ajalt veelgi keerulisem. Seega \u2026 kui tunned vastupanu millegi v\u00f5i kellegi oma ellu vastu v\u00f5tmisel, siis on see ideaalne mantra, millega end imede vastuv\u00f5tmiseks harjutada.<\/p>\n Taaskord \u00fcks minu isiklik lemmikmantraid. See on kaitsemantra, mis t\u00f5lkes t\u00e4hendab midagi sellist, et Kummardun \u00fcrgse tarkuse ees, ma kummardun tarkuse ees l\u00e4bi aegade, ma kummardun t\u00f5elise tarkuse ees, ma kummardun suure jumaliku tarkuse ees.<\/em> Korda seda kui vajad vahel lisakaitset. Kuula selle mantra esitamist SIIT<\/strong><\/a><\/p>\n Tegelikkuses v\u00f5id Sa \u00fcksk\u00f5ik millise oma jaoks t\u00e4hendusrikka lausejupi v\u00e4lja m\u00f5elda ning seda endale lausuda, kuniks sellega samastud. Neid personaalseid lauseid lausudes tunnistad Sa omaenda sisemist valgust ning tead t\u00e4pselt, kes Sa oled.<\/p>\n <\/p>\n Mantrate kordamine on kui palve lugemine. Mantra nagu ka palve ei ole oma soovide edastamine Loojale, \u00fcritades talle \u201cajudele k\u00e4ia\u201d, et ta meelt muudaks ja annaks Sulle, mida Sa ihaldad. See on s\u00f5num iseendale, uskudes sellesse, mida lausud. Kui palves\/mantras on usk, on selles ka j\u00f5ud. Ja see j\u00f5ud paneb universumi rattad k\u00e4ima.<\/p>\n Seega, hakka endale ette kujutama, mida Sa oma elult tahad, usu sellesse ning \u00fctle see siis v\u00e4lja. Kui Sina usud, usub ka Looja. Ja nii see v\u00f5lumine toimubki!<\/p>\n Mantrad v\u00f5ivad aidata muuta Sinu alateadlikke reaktsioone, harjumusi ja mustreid. Mantraid lausudes v\u00f5i ka lauldes annad Sa endale v\u00f5imaluse siseneda rahulikuma, alateadlikuma meele seisundisse. See on kui v\u00f5ti k\u00f5rgema j\u00f5u suunas. See on koht, kus ratsionaalne m\u00f5tlemine ehk beeta laine ei t\u00f6\u00f6ta. Selles seisundis on Sul ruumi ja aega kogeda, m\u00f5elda ja tunnetada k\u00f5ike, milleks Sul igap\u00e4evaelus rapsides aega ega ka ruumi pole. Pidev t\u00f6\u00f6 mantraga loob Sinu elus positiivseid nihkeid m\u00f5ttemustrites ning seel\u00e4bi toimuvad muutused ka kogu Sinu elus. Nagu v\u00f5luv\u00e4el.<\/p>\n Meditatsiooni osas pole vastun\u00e4idustusi, see sobib nii vanadele kui noortele, nii tervetele kui haigetele, algajatele ja edasij\u00f5udnutele. See aitab meelel rahuneda, emotsioonidel lahustuda ning parandab kontsentratsiooniv\u00f5imet ja m\u00e4lu.<\/p>\n <\/p>\n Nagu Sa juba tead, siis on \u00fche korraliku mantra kordus 108 v\u00f5i siis 1008. Et mantra lugemise ajal ei peaks Sa kogu aeg ka korduseid lugema vaid saaksid oma lausutud mantrale keskenduda, tulevad Sulle appi Mala palvehelmed. Siit ka nende nimetus … palvehelmed. Malal, mida kasutatakse JapaMalana ehk abiliseks mantrate lugemisel, on just 108 helmest pluss \u00fcks Guru ehk \u00f5petaja. 108 helmest viitavad 108 jumaluse nime laulmisele v\u00f5i mantra lausumisele 108 korda. Mantrate lausumist tuleb alustada mala \u00fchelt k\u00fcljelt, Guru k\u00f5rvalt.<\/p>\n Iga mantra kordamise j\u00e4rel, l\u00fckkad \u00fche p\u00e4rli n\u00e4ppude vahel edasi, kuniks k\u00f5ik 108 helmest on n\u00e4pu alt l\u00e4bi k\u00e4inud. Kui soovid kordusi suurendada siis j\u00e4rgmine ring peaks algama ALATI vastupidises suunas. Gurust \u00fcle ei minda. Temale avaldad vaid t\u00e4nu ning keerad mala \u00fcmber ning alustad tagasiteed. Seda selleks, et Gurul pea ringi ei hakkaks k\u00e4ima.<\/p>\n Nimetiss\u00f5rmega \u00e4ra Malat manrate lugemisel puuduta, kuna seda peetakse EGO s\u00f5rmeks.<\/p>\n Miks just 108? Kuidas oma Mala \u00e4ra tunda? Mis elemendid Malas on olulised ning mida peaks Malaga mediteerimisel meeles pidama, loe juurde SIIT.<\/strong><\/a><\/p>\nKuidas mantrad t\u00f6\u00f6tavad?<\/b><\/h2>\n
![\"mererannal](\"https:\/\/mandalailu.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mandala-ILU-Manta-BLOGI-1-225x300.jpg\")
<\/a>Mantrad ja meditatsioon<\/b><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/mandalailu.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mantra-blogi13-300x125.jpeg\")
<\/a><\/b>Erinevad mantrad<\/strong><\/h2>\n“Om Namah Shivaya”<\/strong><\/h3>\n
“So Hum”<\/strong><\/h3>\n
“Sa Ta Na Ma”<\/strong><\/h3>\n
“Ma v\u00f5tan t\u00e4nuga vastu, k\u00f5ik hea, mida universum mulle pakub”<\/strong><\/h3>\n
“Aad Guray Nameh, Jugaad Guray Namay, Sat Guray Nameh, Siri Guru Davay Nameh” (ehk Mangala Charani mantra)<\/strong><\/h3>\n
“Ma olen armastus \/ Ma olen piisav \/ Ma kuulan oma tundeid”<\/strong><\/h3>\n
Mis on mantrate lausumisel k\u00f5ige t\u00e4htsam?<\/strong>
![\"\"](\"https:\/\/mandalailu.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mantra-blogi7.jpeg\")
<\/a><\/h2>\nKuidas mantrad meid aitavad?<\/strong><\/h2>\n
![\"\"](\"https:\/\/mandalailu.ee\/wp-content\/uploads\/2023\/05\/Mantra-blogi9-300x225.jpg\")
<\/a>Mala palvehelmed, millega mantraid lugeda<\/strong><\/h2>\n